Depois de planejada a viagem, passagens compradas, reservas feitas, é hora de preparar as malas, preferencialmente com antecedência. Organizar as malas com calma pode tornar a viagem mais tranquila, indica Maria Alzira Linares , proprietária da rede de lavanderias Lavasecco, . Ao retornar as malas precisam ser higienizadas corretamente, para que sejam bemRead More →

chapéu

O termo country passou a ser utilizado a partir de 1940 e popularizou com Jimmy Rodgers, conhecido como o “Pai da Música Country”. Junto com a banda Carter Family popularizou a cultura country nos Estados Unidos, acarretando o surgimento de outros artistas. Na década de 1960 Bob Nelson foi oRead More →

pilates

A práticado pilates traz benefícios para atletas amadores e de alto rendimento! O Pilates é uma atividade física com inúmeras vertentes, e uma delas está associada a melhora no desempenho de atletas, em diferentes modalidades. Essa atividade é responsável por trabalhar toda a musculatura do corpo, trazendo resistência física eRead More →