Infelizmente os ginecologistas indicados não atendiam o meu plano e como não pago pouco pelo plano, resolvi fazer procurar um ginecologista no livro do mesmo.

Como sepre faço, procurei por médicos cujo consultório ficava perto da minha residência, marquei a consulta e fui lá…

O médico mostrou não ter tato algum, quando soube que eu tinha mais de 30 anos e olha que ainda era mais próximo dos 30 do que dos 40, começou falando que eu deveria saber que já tinha passado do meu tempo, que eu já tinha mais de 30 anos, que dificilmente engravidaria, que caso engravidasse seria uma gravidez difícil, com grandes probabilidades de nascer uma crianças com problemas mentais e genéticos, sempre ressaltando que  tudo isso caso eu ainda conseguisse engravidar.

Na hora como não esperava por uma grosseria dessas, ainda mais porque conheço inúmeras mulheres que tiveram filhos depois dos 30 e inclusive dos 40, não tive nenhuma reação.

Quando cheguei em casa e contei para o meu marido, ele queria acabar com esse médico…

Para minha surpresa, isso é mais normal do que eu imaginava, uma amiga com a mesma idade que eu, também passou pelo mesmo tratamento, só que no Rio de Janeiro, a médica ainda teve a audácia de falar que quando ela era nova, pensou na carreira e na pós e agora com 30 e poucos estava querendo engravidar? Que já estava velha e que seria muito difícil dela conseguir, que no mínimo levaria um ano, etc…

Depois que engravidei, comecei novamente a busca por um bom obstetra, lá fui eu no livro do plano novamente e devo confessar que encontrei a minha médica do pré-natal após visitar 3 médicos.

O primeiro médico teve a audácia de dar os parabéns para o meu marido e depois olhou pra mim e disse: “também como uma mulher dessas, não ia ser difícil”  e ainda me chamou de “cocota”… fiquei chocada… o marido então , nem se fale, se voltasse mais uma vez, sei lá o que aconteceria…

A segunda médica achei muito boa, estava listada no livro do plano como obstetra, mas durante a consulta informou que só fazia o pré-natal pelo plano, o parto era particular. Pensei comigo mesma e não vi vantagens em pagar um plano caro e ter que ainda pagar pelo parto.

A terceira médica foi escolhida através do livro, mas fui mais esperta, pesquisei qual era o melhor hospital da cidade e peguei uma obstetra do próprio hospital onde o parto será realizado e até o momento tudo está indo bem.

Aos 30&Alguns acho muito importante me consultar com médicos que tenho confiança, porque como em toda profissão, não é porque a pessoa tem um diploma, que significa que é um bom profissional, muito pelo contrário, então leitores e leitoras, se não sentirem firmeza no(a) médico(a), troquem na hora.

- DF, GO, TO, MG, BA, MT, MA, PI, PA, AP, AC, AM, RO e RR: Basta preencher nome completo, CPF/CNPJ (apenas números), escolher o estado, tipo de certidão e o código que aparecer na imagem.

- RJ: Basta preencher nome completo, CPF/CNPJ e clicar em Emitir Certidão”.

- SP: Basta preencher nome completo, CPF/CNPJ, pessoa física/jurídica e tipo de documento.

- MS: Basta preencher nome, CPF/CNPJ, pessoa física/ jurídica e o tipo de certidão.

- RS, PR e SC: Basta preencher nome, CPF/CNPJ e tipo de certidão.

- AL: Basta preencher nome, CPF/CNPJ e tipo de documento.

- CE: Basta preencher nome, CPF/CNPJ, clicar em “Natureza” e selecionar a certidão criminal.

- PB: Basta preencher nome, CPF/CNPJ, clicar em “Natureza” e selecionar a certidão criminal.

- PE: Basta preencher nome, CPF/CNPJ, clicar em “Natureza”, selecionar a certidão e digitar o código de segurança que aparecer na tela.

- RN: Basta preencher nome e CPF/CNPJ.

- SE: Basta informar nome, CPF, clicar em “Natureza” e selecionar a certidão criminal.

Para emitir sua certidão, basta visitar: www.jf.jus.br/cjf/servico/certidao-negativa

Aliás já mudei tantas vezes desde que criei o 30&Alguns em fevereiro de 2006 quando tinha acabado de voltar de uma tempora em Nova Iorque, na época estava morando no Rio, e desde então já morei em 3 bairros na Cidade Maravilhosa, purgatório da beleza e do caos e em 2009 acabei mudando para o Estado de São Paulo.

Com tantas mudanças, hora aqui, hora acolá, apesar dos 10 anos de casamento e de inúmeras vezes ter que dar “satisfação” aos outros do porque não ter filhos, finalmente, decidimos que a hora havia chegado.

Demorei um bom tempo para contar aos amigos e parentes, com exceção dos meus pais e sogra, sobre a gravidez, principalmente porque é normal mulheres engravidarem e perderem o bebê até a 12 semana e como fazia pouquíssimo tempo que uma amiga havia passado por essa situação, dá para imaginar a minha tensão…

Graças a Deus, tudo está indo bem conosco, entramos na 21 semana e agora vou começar a compartilhar um pouco com vocês sobre essa experiência muito, mas muito estranha mesma, onde tudo é novidade, onde acabamos desconhecendo o próprio corpo, emoções e reações.

Aos 30&Alguns, hoje criei no blog uma nova categoria:  “Mãe de Menino” e aos poucos vou contando como foi e está sendo a nossa jornada.

Para o meu filho:

“Eu tenho tanto prá lhe falar, mas com palavras não sei dizer,
como é grande o meu amor por você…

E não há nada prá comparar, para poder lhe explicar,
como é grande o meu amor por você…

Nem mesmo o céu, nem as estrelas, nem mesmo o mar e o
infinito, não é maior que o meu amor, nem mais bonito…

Me desespero a procurar, alguma forma de lhe falar,
como é grande o meu amor por você…

Nunca se esqueça nem um segundo, que eu tenho o amor maior
do mundo, como é grande o meu amor por você…”

- Como é grande o meu amor por você (Roberto Carlos)

The Story of Cosmetics (Português) from Guilherme Machado on Vimeo.

Depois de analisar o modo como as pessoas compram seus alimentos nos corredores dos supermercados, Marion começou a pesquisar os alimentos destinados para animais domésticos vendidos em supermecardos, o que acabou gerando o seu novo livro escrito em parceria com Malden C. Nesheim, professor emérito de ciências da nutrição na Universidade de Cornell, “Feed Your Pet Right: The Authoritative Guide to Feeding Your Dog and Cat”.

Nos EUA a indústria voltada a alimentação de animais domésticos gera em torno de US$ 18 bilhões e as pesquisas realizados pelos escritores, foram incapazes de encontrar qualquer pesquisa anterior que compara-se a dieta dos animais com a longevidade dos mesmos.

Segundo a pesquisa, a maioria dos alimentos atendem às necessidades nutricionais do animal de estimação, não há nenhuma definição oficial para termos como natural ou premium, nos alimentos para animais, a única diferença entre estes produtos são os ingredientes.

Apesar dos gatos serem carnívoros, são perfeitamente capazes de digerir grãos, contanto que também recebam aminoácidos, vitaminas e minerais de que necessitam. Os cães também são capazes de digerir grãos e segundo Marion, os produtos que promovem uma alimentação mais completa e equilibrada para os animais, geralmente contêm grãos.

Aos 30&Alguns é sempre bom saber o que se passa com o universo alimentar dos nossos bichos de estimação.

Os resultados da pesquisa que reúne as ultimas descobertas da comunidade científica relacionadas ao desenvolvimento de tumores e o papel da atividade física na manutenção da qualidade de vida,foram reunidos no livro “Exercise and Cancer: Exercise in the Prevention and Treatment of Cancer”, publicado em inglês pela editora VDM Verlag

Segundo Demarzo, os exercícios físicos moderados e regulares, aliados à qualidade de vida, contribuem na promoção da saúde e reduzem os riscos de desenvolver tumores, ajuda a controla a exposição do organismo a determinados hormônios que podem favorecer o aparecimento de tumores e tem efeitos positivos contra o estresse, além de contribuir na prevenção ao câncer, pois contribui para o tratamento e recuperação de pessoas que desenvolveram a doença.

Atividades comuns no cotidiano, como caminhadas e execução de tarefas domésticas, por exemplo, contribuem para o fortalecimento das defesas do corpo. Já as atividades físicas em excesso favorecem o surgimento de tumores, pois causam estresse e diminuem a resistência do corpo.

Aos 30&Alguns, informo que ainda não há previsão da publicação em Português e para maiores informações sobre a obra podem ser obtidas pelo e-mail marcelokele@yahoo.com.br.

1. Livre-se de todas as suas dívidas, concentre-se primeiramente nas dívidas com a maior taxa de juros, pague o máximo que poder acima do valor mínimo exigido por mês e evite aumentar a dívida.

2. Comece a se organizar, é importante conhecer os seus gastos para saber onde está gastando demais, para isso use um software para reunir as informações financeiras de bancos, cartões de crédito e outras instituições financeiras.

3. Solicite a empresa responsável pelo cartão de crédito por uma taxa de juro mais baixa ou procure outra empresa que ofereça esse serviço.

4. Preste atenção as taxas e serviços dos bancos concorrentes ao seu, caso surja uma oportuidade de juros mais baixos, menos taxas de serviços, etc, mude de banco. Consumidores inteligente sempretentam  manter o olhoaberto para outras oportunidades de negócioPreste atenção aos outros bancos.

5. Saiba mais sobre as taxas bancárias, assim evite sacar dinheiro de caixas automáticos 24hs dando preferência para os caixas da sua rede bancária.

Economizando com a alimentação

6. Cozinhe suas refeições, a não ser que você frequente restaurantes super hiper baratos, o gasto com a alimentação na rua pode abocanhar grande parte do seu orçamento.

7. Ao ir no supermercado preste atenção às promoções e dias especiais como feirinhas, etc, assim você não terá que fazer uma viagem extra a um supermercado para pagar o preço regular do produto e lembre-se que os itens, tais como enlatados, massas, condimentos, molhos engarrafados, arroz, óleo, farinha e açúcar podem ser comprados em grandes quantidades quando em promoção já demoram um bom tempo para perder a validade.

8. Antes de ir ao supermercado, leve uns 10 minutos para bolar as refeições semanais. Verifique a sua dispensa e geladeira para não acabar comprando nada repetido, faça uma lista dos produtos que precisa comprar. Para ajudar a reduzir os gastos por impulso, não leve as crianças na hora das compras, nem faça compras de estômago vazio.

9. Compare os preços dos produtos, por exemplo, se um pacote com 40 fraldas custa R$13, cada fralda está custando 33 centavos, se você comprar uma caixa com 144 fraldas por R$35, cada fralda custará 24 centavos e a economia será de 9 centavos por fralda. Pode não parecer muito, mas quem troca fraldas de 6 a 8 vezes por dia, acaba economizando por mês entre R$16 – R$22.
Preste bastante atenção, pois nem sempre as promoções leve 3 e pague 2 ou algo parecido, são tão boas quanto parecem.

10. Planeje suas idas ao supermercado, quanto mais tempo demorar, mais dinheiro acabará economizando, por exemplo se você vai ao supermercado 3 vezes por semana e acaba gastando R$10 por impulso a cada ida, no final do mês terá gasto R$120, mas se você for apenas 1 vez por semana, irá gastar R$40 por mês em compras por impulso e assim economizará R$80 por mês ou R$960 por ano.

11. Evite comprar alimentos pré-embalados e pré-preparado, são mais caros.

Economize dinheiro com entretenimento

12. Muitos teatros, museus, galerias, zoológicos e parques oferecem descontos especiais, além de salas de cinema que dependendo da cidade oferecem descontos especiais em determinados dias da semana.

13. Comprar livros, jogos, DVDs e CDs usados podem custar uma fração do preço, ou tentar trocar esses produtos com amigos pode compensar.

14. Geralmente nos campus das faculdades ocorrem espectáculos musicais, festivais de cinema, exposições de arte, produções teatrais, recitais de dança, eventos desportivos, entre outros que podem ser gratuitas ou incrivelmente baratas.

15. Envolva-se com a sua comunidade, igrejas, SESCs, Centros Comunitários, entre outros, muitas vezes oferecem um novo hobby por um preço bem acessível ou gratuitamente.

16. Caminhe, faça um cooper, faça um piquenique, ande de bicicleta, observe os pássaros, pesque, ou acampe, essas são formas de entretenimento baratas e acessíveis.

Economizando dinheiro com saúde

17. Para problemas como dor de garganta, infecção do ouvido ou vacina contra a gripe, considere uma visita ao farmacêutico.

18. Use o hospital somente se tiver com um problema grave, caso contrário, marque uma consulta com um médico em um consultório, pode custar bem menos.

19. Compare os custos dos medicamentos entre as diferentes redes de drogarias já que muitas cobram preços diferentes pelos mesmos medicamentos.

20. Preste atenção a todos os detalhes ao contratar um plano de saúde e preste atenção as coberturas do mesmo, inclusive como fica o reembolso com consultas com médicos fora do plano , entre outros.

21. Para economizar em tratamentos dentários de rotina, tente se informar com as universidades de odontologia, já que muitas têm clínicas dentárias, onde os alunos limpam os dentes, preenchem cavidades, fazem molde, tudo sob supervisão de um professor e custa bem menos do que o preço o que seria pago em um consultório odontológico.Economizando dinheiro com saúde

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