The Story of Cosmetics (Português) from Guilherme Machado on Vimeo.

Uma pesquisa realizada pelo professor do Departamento de Medicina da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), Marcelo Demarzo, que teve início em 2003 e foi finalizada em julho deste ano, aborda os efeitos positivos da prática de exercícios físicos moderados na prevenção e tratamento do câncer.

Os resultados da pesquisa que reúne as ultimas descobertas da comunidade científica relacionadas ao desenvolvimento de tumores e o papel da atividade física na manutenção da qualidade de vida,foram reunidos no livro “Exercise and Cancer: Exercise in the Prevention and Treatment of Cancer”, publicado em inglês pela editora VDM Verlag

Segundo Demarzo, os exercícios físicos moderados e regulares, aliados à qualidade de vida, contribuem na promoção da saúde e reduzem os riscos de desenvolver tumores, ajuda a controla a exposição do organismo a determinados hormônios que podem favorecer o aparecimento de tumores e tem efeitos positivos contra o estresse, além de contribuir na prevenção ao câncer, pois contribui para o tratamento e recuperação de pessoas que desenvolveram a doença.

Atividades comuns no cotidiano, como caminhadas e execução de tarefas domésticas, por exemplo, contribuem para o fortalecimento das defesas do corpo. Já as atividades físicas em excesso favorecem o surgimento de tumores, pois causam estresse e diminuem a resistência do corpo.

Aos 30&Alguns, informo que ainda não há previsão da publicação em Português e para maiores informações sobre a obra podem ser obtidas pelo e-mail marcelokele@yahoo.com.br.

Lendo a The Week, acabei chegando na matéria “Do pesticides on fruits and veggies cause ADHD?” e achei interessante compartilhar o conteúdo com os leitores desse blog, já que um estudo publicado no Journal of Pediatrics, mostra que uma das origens do misterioso crescimento do número de crianças portadoras do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem estar relacionados aos baixos níveis do malathion, pesticida organofosforado, comumente encontrado em frutas e legumes.

Estima-se que entre 3%-7% das crianças americanas tenham TDAH, sendo maior a probabilidade dos meninos  serem afetados.

Ao analisarem amostras de urina de 1.139 crianças entre 8-15 anos de idade, dos 119 que foram diagnosticados com TDAH também tiveram detectadas as maiores concentrações do malathion na urina.

Apesar da pesquisa não ser conclusiva, é bastante sugestiva e estudos prévios realizados em grupos específicos de alto risco – como os filhos de trabalhadores rurais – mostraram que a exposição substancial aos pesticidas podem afetar o desenvolvimento cerebral.

Aos 30&Alguns, acredito que se você não sabe a origem dos alimentos que compra, tente comprar frutas, legumes e vegetais orgânicos, sempre que possível, especialmente produtos que levam bastante pesticidas, como morangos, framboesas e pêssegos.

Utilize o mínimo possível repelente e outros pesticidas que utilize me casa ou no jardim.

Segundo o Environmental Working Group, é relativamente seguro comer cebolas, abacates, espigas de milho fresco local, abacaxis, mangas, aspargos, ervilhas doce, kiwi, repolho, berinjela, tomate, mamão, melancia, brócolis e batata doce,mesmo sem serem orgânicos, bastando lavar sob água corrente antes de comê-los.

O Instituto Nacional de Câncer – INCA, fica localizado na Praça Cruz Vermelha, 23, no Centro da cidade do Rio de Janeiro, e você pode ajudar o Instituto das seguintes maneiras:

Doações

Sangue
Para doar sangue, compareça ao Serviço de Hemoterapia, na Praça Cruz Vermelha, 23 – 2º andar – Centro, Rio de Janeiro, de segunda a sexta-feira, das 7h30 às 14h30, e aos sábados, das 8h às 12h. Não é necessário agendamento. Veja mais informações.

Plaquetas
Elas atuam na coagulação e são fundamentais para o tratamento dos pacientes que apresentam deficiência de plaquetas, causada por transplante de medula, pela ação da quimioterapia ou por terem sofrido alguma intervenção cirúrgica, por exemplo. Para doar plaquetas, é necessário agendar a visita, que pode ser feita de domingo a domingo, de 8h às 17h30 (nos domingos e feriados o horário é às 9h30), no Serviço de Hemoterapia na Praça Cruz Vermelha, 23 – 2º andar – Centro, Rio de Janeiro. Saiba mais aqui.

Medula Óssea
Saiba como ser um doador de medula óssea. Qualquer pessoa em bom estado de saúde, entre 18 e 55 anos de idade, pode doar. Compareça ao Serviço de Hemoterapia, na Praça Cruz Vermelha, 23 2º andar – Centro, Rio de Janeiro, de segunda a sexta, das 7h30 às 14h30 e aos sábados, das 8h às 12h. Não é necessário agendamento Informe-se.

Medicamentos
A Farmácia do INCA recebe doação de medicamentos. Consulte os critérios.

Roupas, brinquedos, alimentos
Estas doações devem ser entregues no INCAvoluntário, Rua Washington Luiz, 35 / sala 171 (no pátio), Centro, Rio de Janeiro/RJ, de segunda a sexta-feira, das 8h00 às 16h. Para saber mais sobre essas e outras doações necessárias (bens e serviços), clique aqui. Para a doação de grandes volumes, pede-se ao doador entrar previamente em contato pelos telefones (21) 3970-7800 ramal 8023, 3970-7962 ou 3970-7971.

Doações Financeiras e Patrocínios
Entre em contato com o INCAvoluntário ou com a Fundação do Câncer, entidade sem fins lucrativos que apóia o INCA com recursos materiais, humanos e financeiros.

Aos 30&Alguns acho sempre bom passar esses tipos de informações adiante.

Via.

Há mais de três décadas a pediatra Clara Brandão criou a Multimistura, um composto alimentar que revolucionou a nutrição infantil e é composto de farelos de arroz e trigo, folha de mandioca e sementes de abóbora e gergelim.

O composto,conseguiu transformar crianças esqueléticas, em crianças saudáveis revolucionado o trabalho da Pastoral da Criança e reduzindo as taxas de mortalidade infantil no País e ajudando a cumprir as Metas do Milênio.

Entre os anos de 1999 – 2004, ocorreu uma redução de 13% nos óbitos de crianças brasileiras, período em que a multimistura tinha se propagado para todo o País.

A fórmula do composto, desde 1973 já foi distribuida em quase todos os municípios brasileiros, com a ajuda da Pastoral da Criança.

Hoje, a multimistura é adotada por 15 países.

A revista Istoé publicou a matéria “Governo troca mistura nutricional consagrada há décadas por produtos industrializados“, leia para entender, se é que é possível, porque as crianças nas escolas públicas não recebem a multimistura.

Aos 30&Alguns, eu recomendo que visitem o website www.multimistura.org.br

Na Operação Sorriso, os voluntários médicos oferecem segurança e atendimento de alto padrão, programas e cirurgias, totalmente gratuitos para crianças portadoras da fisura lábio-palatina em diversas 10 Estados no Brasil.

Tudo isso é possível graças as centenas de voluntários e doadores, em diversas regiões, que contribuem seu tempo, talento e recursos para Operação Sorriso.

A cirurgia é gratuita, dura cerca de 45 minutos,  vale a pena ressaltar que a cada três minutos, uma criança nasce com fissura. Já pensou sobre isso?

Aos 30&Alguns eu recomendo visitar o website: www.operationsmile.org.br

O Circuito Unimed-Rio leva a cidade do Rio de Janeiro, mais de 60 circuitos de atividades físicas para os cariocas e os simpatizantes da Cidade Maravilhosa.

O Circuito Unimed-Rio consegue mostrar que onde menos se espera, é possível para as pessoas se exercitarem e deixarem a vida ainda mais agradável, bastando para isso visitar o site da campanha para obter um roteiro personalizado, que pode ser impresso, com suas atividades físicas, com percurso, tempo, perfil habilitado para o trajeto e número de calorias queimadas ao executá-lo.

No roteiro impresso, é possível também identificar pontos de hidratação e dicas de alongamento. A navegação no website é fácil já que os trajetos são divididos em trechos explicados em vídeos por profissionais,

Destaque para circuitos especiais para o treino de cadeirantes.

Os usuários que desejam saber mais sobre o projeto podem visitar o site do Circuito Unimed-Rio e também seguir nos perfis temáticos da Unimed-Rio no Twitter (@Dr_Infancia, @Dr_Melhor_Idade, @Dr_Viver_Bem e @Dr_Romance) ver vídeos no YouTube e fotos no Photobucket.

Aproveite a dica e visite: www.circuitounimedrio.com.br

Antes do início da Copa foi comum ver as pessoas confundindo as palavras “bafana bafana”e “vuvuzelas”, tinha quem chamava a seleção de “vuvuzelas” e as espécies de cornetas sul-africanas de “bafanas”.

Com o passar do tempo as pessoas aprenderam que na verdade era o inverso, os bafanas eram a seleção e as vuvuzelas as cornetas, essas, tão comentadas, devido a quantidade de barulho que causam durante os jogos, dificultando a comunicação dentro do campo e até mesmo a transmissão dos jornalistas que estão na arquibancada.

Particularmente, já tinha assistido diversas matérias que comunicavam a respeito dos perigos do barulho gerado pelas vuvuzelas para a audição das pessoas, mas lendo o Digg na semana passada, me deparei com a seguinte notícia: “Mulher Sul-Africana rompe a garganta participando de competicão de sopro de vuvuzela”.

Segundo a matéria da FoxNews, Yvonne Mayer da Cidade do Cabo, resolveu participar do campeonato de vuvuzelas que ocorreu na cidade no dia de abertura da Copa do Mundo. Segundo a participante, durante o campeonato, começou a sentir a garganta queimar que continuou aumentando com o passar do tempo, então ela resolveu ir ao médico.

O Doutor Scott Barker não se aguentou e ao analisar a garganta da paciente, riu, pois o fato era inusitado. Foi detectado que Yvonne teve uma lesão ao soprar a vuvuzela, lesão essa que piorou pois ela continuou soprando mesmo sentindo a queimação na garganta.

Felizmente levou apenas dois dias para a lesão curar e Yvonne não teve danos permanentes, mas aos 30&Alguns sempre vale a pena destacar que segundo os médicos os barulhos gerados pelas vuvuzelas podem causar danos permanentes à audição.

Em um mundo onde tudo é para ontem, onde com a ajuda da tecnologia, nos vemos a cada dia que passa fazendo mais tarefas simultâneamente, acabamos gerando sem perceber um stress muito grande em nossas vidas.

O corpo humano reage desde pequenos aborrecimentos, como ficar preso no trânsito das grandes metrópoles, ou ao ser repreendido por um supervisor/chefe, sem falar, é claro, nas contas que chegam mensalmente e que devem ser pagas.

Esses fatores, entre tantos outros, fazem com que as ocorra a liberação de adrenalina pelas glândulas adrenais e outros hormônios relativos ao estresse, a respiração se torna mais rápida e superficial, pois assim permite que o corpo tenha mais oxigênio  e não para por aí, entre alguns dos fatores, podemos dizer que o fígado libera mais glicose, para fornecer energia extra, o coração bate mais rápido ea pressão arterial sobe para aumentar a distribuição de oxigênio e nutrientes por todo o corpo. e o fluxo do sangue ao cérebro e músculos aumenta e ao mesmo tempo, reduz nos órgãos digestivos.

Não podemos esquecer da transpiração que também aumenta para permitir que o corpo queime mais calorias sem um aumento da temperatura corporal.

Como saber se estou com stress?

Alguns dos sintomas incluem a diminuição do rendimento, erros, distrações e faltas seja na escola ou no trabalho, insatisfação, irritabilidade, explosividade, reclamações, indecisão, insônia, sono agitado, pesadelos, falhas de concentração e memória, entre tantos outros.

É muito importante estar atento a qualquer sinal de stress, pois se não for monitorado, pode crescer para uma depressão ou até mesmo síndrome do pânico ou transtorno de ansiedade generalizada.

Aos 30&Alguns eu pergunto, você acredita que nos dias de hoje é possível viver sem stress?