A primeira vez que alguém que eu conhecia perdeu um grande amor, eu tinha 17 anos, fazia intercâmbio e recebi uma carta de uma amiga, que partiu meu coração, não consegui imaginar a dor que ela devia estar sentindo ao perder o seu amor, iam casar, ele foi de moto logo alí, não usou capacete, sofreu um acidente e faleceu.

No mesmo ano fiquei sabendo que uma tia havia reencontrado um amor da adolescência, estavam felizes, tinham planos de casar e assim, do nada, ele teve um infarte e faleceu.

Ontem, novamente a história se repetiu, um amigo que estava muito feliz com seu amor como a muito tempo eu não via, iam “juntar os trapos” na semana que vem  e assim, do nada, recebeu a notícia do falecimento,  ataque cardíaco.

Como um coração tão cheio de amor pode parar de bater? Como um coração tão feliz pode trair aquele que o carrega no peito?

Não consigo imaginar a dor da perda de um amor, não consigo, compreender ter que dizer Adeus a todos os sonhos de uma vida juntos e felizes, de um futuro em família …

Aos 30&Alguns dói demais ver a dor daqueles que amamos e só me resta deixá-lo saber que estou aqui, não entendo a dor e por mais que queira, náo tenho como consolá-lo, mas o pouco que posso dar, espero que seja o suficiente caso venha a precisar, a minha amizade e o meu abraço amigo.

Escaneamento do cérebro revelou que viver uma vida sem arrependimentos pode ser a chave para envelhecer bem, os cientistas acreditam que ter conhecimento sobre isso pode ajudar os jovens a fazerem melhores escolhas. Como uma segunda chance diminui à medida que envelhecemos, os benefícios de ponderar sobre como algo poderia ter sido, uma situação resolvida, uma atitude vivida, etc., também diminuem com a idade.

Os pesquisadores analisaram imagens do cérebro de três grupos de pessoas – jovens com média de 25 anos, idosos deprimidos e idosos saudáveis, ambos com média de 65 anos, com o intuito de analisar se “deixar para lá as lamentações e pesares” podia realmente estar relacionado com a saúde emocional na velhice.

Esses voluntários jogaram um jogo de computador onde abriram uma série de caixas que, de forma aleatória, ou apresentavam a imagem de dinheiro ou do desenho de um diabo, que no final do exercício fazia com que os jogadores perdessem todo o dinheiro que tinham ganhado até aquele ponto. Depois de abrir cada caixa, os voluntários poderiam decidir se paravam ou prosseguiam. Após cada rodada, todas as caixas eram abertas, revelando o quão longe os jogadores poderiam ter continuado jogando com segurança.

Quando os jovens e os idosos deprimidos descobriam que haviam perdido chances para coletar mais dinheiro, arriscavam mais nas rodadas seguintes, embora a natureza aleatória do jogo significava que não havia razão para levar em conta as rodadas anteriores. No entanto, idosos saudáveis não mudavam o comportamento.

Parece ser essencial para o nosso bem-estar emocional se adaptar às novas exigências da vida, quando estamos mais velhos, ou seja, não olhar para trás com raiva e focar no positivo.

Além disso, o escaneamento do cérebro revelou que a atividade de uma região do cérebro chamada estriado ventral, que está ligada com a sensação de pesar e também de dependência, e no córtex cingulado anterior, associado às emoções, foi similar entre os jovens e os idosos deprimidos. Em contraste, os idosos saudáveis mostraram diferentes padrões na atividade cerebral que sugeriu que eles sentiram menos arrependimento e tiveram as emoções regulamentadas de forma mais eficaz.

A maioria dos idosos saudáveis mostraram uma visão positiva sobre a vida e mostraram-se relaxados quanto ao passado, sem arrependimentos e lamentações.

Os pesquisadores sugerem que idosos saudáveis podem empregar estratégias mentais úteis para evitar o arrependimento, como lembrando-se que os resultados do jogo foram ao acaso. Em contraste, os idosos deprimidos podem culpar a si mesmos pelo resultado. Sendo assim, pode ser possível treinar as pessoas para usar essas estratégias mentais e ajudar a preservar a saúde emocional na velhice.

Seria interessante saber exatamente em qual época em que o desapego de arrependimentos torna-se mais benéfico, assim como também seria interessante saber se há pessoas com  mais chance de se adaptar à idade, além de ser provável que os traços de personalidade e experiências ao longo da vida desempenhem um papel fundamental nesse processo.

Após ler sobre o assunto e refletir, noto que realmente os idosos mais ranzinzas são mais infelizes, implicam com tudo, não aproveitam nada e muitas vezes acabam adoecendo mais.

De qualquer forma essa informação é excelente para nós de 30&Alguns e de qualquer outra faixa etária, se nos lembrarmos disso daqui alguns anos, talvez consigamos alcançar uma velhice mais feliz e desapegada do passado. #ficaadica

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Um novo estudo publicado esse mês na Nature Scientific Reports mostrou que pesquisadores tentando entender como as relações de amizade das mulheres são durante a vida, utilizaram registros de telefone – banco de dados das chamadas e sms  - de mais de 3 milhões de celulares de mulheres européias durante sete meses, no qual foram observados padrões por idade e gênero, designando a pessoa mais contatada de cada assinante como o “melhor amigo” e chegaram a conclusão que os melhores amigos das mulheres não são os mesmos a vida inteira.

O contato nº 1 durante os 20 anos de idade, frequentemente é um homem, mas aos 45 anos, provavelmente  é uma mulher – e mais provável ainda que seja sua filha.

Os pesquisadores suspeitam que esses padrões refletem estratégicas das mulheres na forma como mantêm laços sociais, elas parecem concentrar mais no companheiro durante os anos reprodutivos e, em seguida, mudam o foco para as crianças.

É um investimento estratégico por parte das mulheres, tipo de coisa que os homens simplesmente não fazem, todas pessoas têm uma quantidade limitada de tempo, esforço e emoção que podem investir em seus relacionamentos, e as mulheres tendem a investir fortemente em indivíduos, já os homens mostram um padrão muito mais consistente, com uma tendência a ser ligado a uma “melhor amiga” a vida inteira.

A análise revelou que as mulheres a partir dos 18 anos e os homens a partir dos 22, geralmente têm um “melhor amigo” do sexo oposto. Para o homem é mais provável que seja uma mulher durante toda a sua vida, mas as mulheres apresentam um padrão diferente, tendo um melhor amigo durante cerca de 14 anos (até aproximadamente os 32 anos), passando então a ter uma melhor amiga.

A diferença pode ser evolutiva, as mulheres podem se concentrar na reprodução e, em seguida, uma vez que têm filhas(os), concentram as energias para apoiá-las e os netos, além de tenderem a ter relacionamentos mais fortes que os homens.

A pesquisa foi realizada na Europa, mas particularmente durante a faixa dos 20 anos de idade eu realmente tinhamelhor amigo, apesar de também ter “algumas” melhores amigas. Lembro uma vez na adolescência que o meu irmão comentou a respeito de como as mulheres mudavam de melhores amigas.

Com a facilidade em contatar pessoas do passado através das redes sociais, também percebi que tive amigas de infância que sempre pensava nelas como sendo as melhores amigas de determinada época da minha vida, mas notei ao reencontrá-las que provavelmente nunca pensaram como eu.

Atualmente tenho um melhor amigo que já ultrapassou esses 14 anos de amizade mencionado na pesquisa, nos conhecemos em 1993 e temos uma conexão tão grande que o considero um irmão, participou de várias etapas da minha vida, mesmo quando moramos em partes opostas do mundo.

Já as amigas, tenho cinco que considero minhas melhores amigas, das cinco apenas uma eu falo semanalmente, e por incrível que pareça é a que mora mais distante, uma não vejo fazem uns 10 anos, mas sempre mantemos contato via telefone, email, redes sociais, as outras três nem sempre nos falamos, mas as considero melhores amigas, porque são aquelas que na hora do aperto sei que posso contar e espero que elas também tenham consciência de que sempre poderão contar comigo.

E você o que acha de tudo isso? A sua melhor amiga é a sua melhor amiga há quantos anos?

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Vira e mexe tem discussão na tv, nas redes sociais sobre o direito da mulher de abortar e o direito do feto a vida e hoje eu vi uma das explicações que mais se encaixa com a minha opinião, a Cris Guimarães escreveu no facebook  “É surreal a discussão “se a mulher tem direito de abortar”. Ela não só tem esse direito, como só a ela cabe decidir, na sua consciência o que fazer. Não é um magistrado, um deputado ou um religioso que vai dizer isso, tampouco impor. A legalização serviria à liberdade de escolha. Quem é contra ou a favor, vai continuar sendo e vai ser obrigado a respeitar a posição do outro, mesmo que contrária à sua.”

As pessoas são muito hipócritas, essa é uma das maiores características do brasileiro, a hipocrisia, em relação a quase tudo, gostamos de fingir que somos o país da igualdade racial, da alegria, da cordialidade, entre tantas outras coisas e muitas vezes com a bandeira a favor da vida, fecham-se os olhos para os inúmeros abortos que acontecem a todo momento … todo mundo sabe só finge não saber.

Quantas pessoas  a favor da vida e contra o aborto conversam com mulheres decididas a abortarem tentando convencê-las do contrário e por exemplo, dizendo que irão ajudar no futuro, caso seja necessário, ou ainda, quantas dessas pessoas estariam realmente dispostas a adotarem crianças nascidas de mães que desistiram de abortar mas que não tem a intenção de manter a criança?

A maioria que é contra é por motivos religiosos e sendo assim o único que tem o poder de julgar é ELE, na hora do Juízo Final, nem eu , nem você, ” não julgueis para não ser julgado”.

Se acreditamos na lei do retorno, no juízo final, em reencarnação pagando pelos erros, o problema é e será de quem tomou a decisão, de ninguém mais, aos 30&Alguns isso é mais ou menos o que penso e quase nunca falo, assim como grande parte das mulheres. #prontofalei

Um novo estudo publicado estes mês na revista Pediatrics, onde pesquisadores do Reino Unido, acompanharam mais de 11.000 crianças durante seis anos, foi descoberto que as crianças que roncam ou tem apnéia do sono (longas pausas na respiração durante o sono), são 40% mais suscetíveis a desenvolver problemas comportamentais, como hiperatividade e agressividade, aos 7 anos de idade, do que crianças que respiram normalmente durante o sono.

Problemas respiratórios que podem ocorrer durante o sono incluem ronco freqüente, respirar com a boca aberta e a apnéia do sono, por isso, pais e pediatras devem prestar atenção aos distúrbios respiratórios do sono em crianças pequenas, a partir do primeiro ano de vida.

De acordo com a Academia Americana de Otorrinolaringologia e Cirurgia de Cabeça e Pescoço, nos EUA, cerca de 1 em cada 10 crianças roncam regularmente, e 2 a 4 por cento têm apnéia do sono, os problemas respiratórios são mais comuns em crianças entre 2 e 6 anos de idade, mas também pode ocorrer em crianças mais jovens.

As causas comuns dos problemas respiratórios são amígdalas e adenóides, que são encontrados na parte superior da garganta. Outras causas incluem o crânio, obesidade e deformidades faciais, e uma incapacidade do cérebro para controlar a respiração.

Os pesquisadores compararam 5.000 crianças que apresentavam a respiração normal com cerca de 6.000 crianças que tinham problemas respiratórios durante o sono, enquanto os pais foram convidados a preencher questionários sobre os padrões de sono das crianças desde quando tinham 6 meses de idade até os quase 6 anos de idade.

Quando seus filhos completaram a 4 anos de idade, e depois aos 7 anos, os pais preencheram um questionário destinado a medir cinco tipos de comportamento, incluindo hiperatividade, sintomas emocionais, como ansiedade e depressão, problemas de relacionamento com colegas, problemas de conduta, como seguir regras e comportamentos sociais em relação aos outros.

As crianças que tinham problemas respiratórios aos 6 meses, tinham 50% mais risco de desenvolver problemas de comportamento aos 7 anos de idade, em comparação com as crianças que respiravam normalmente. O maior aumento foi relacionado a hiperatividade, mas os pesquisadores notaram  aumentos significativos em todos os cinco tipos comportamentais.

As crianças com os problemas mais graves de comportamento foram aqueles com sintomas de distúrbios respiratórios do sono, que persistiu e tornou-se mais grave  aos 2 1/2 anos de idade.

Os pesquisadores recomendam aos pais que suspeitam que o filho tem problemas respiratórios durante o sono a perguntar ao pediatra se a criança precisa ser avaliada por um otorrinolaringologista (médico de ouvido, nariz e garganta) ou um especialista do sono.

Aos 30&Alguns acredito que nós pais devemos acompanhar com atenção o desenvolvimento dos nossos pequenos, assim podemos evitar uma série de problemas futuros.

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Um novo estudo publicado na edição de março do  Journal of Women’s Health, uma publicação do departamento de medicina da Universidade do Texas, sobre a saúde da mulher, mostrou que pesquisadores descobriram que um número significativo de mulheres avaliadas em intervalos de seis meses simplesmente não perceberam os ganhos recentes de peso.

466 mulheres de diversas etnias foram acompanhados durante 3 anos,  quase 1/3 delas não perceberam quando engoradaram cerca de 2 quilos durante um período de seis meses e 1/4 não percebeu engordar quase 4 quilos durante o mesmo período de tempo.

O estudo realizado nos EUA, descobriu que mulheres Afro-Americanas e mulheres usuárias de injeção  anticoncepcional, percebiam mais o ganho de peso do que as mulheres brancas ou hispânicas.

Em 2010, um outro estudo também realizado nos EUA, que pesquisou 2.224 mulheres entre 18 e 25 anos de idade, de diferentes etnias, descobriu que quase quatro em cada 10 mulheres com sobrepeso acreditavam ser mais magras do que realmente eram.

Utilizando o IMC (índice de massa corporal) e a autopercepção de peso, os pesquisadores descobriram que 36,8% das mulheres com sobrepeso e 10,5% das mulheres obesas acreditavam estar abaixo do peso ou com o peso normal.

Apenas 16% das mulheres com peso normal acreditaram estar com excesso de peso. A grande maioria (84%) acreditava estar com o peso normal ou abaixo do peso.

A partir do momento que qualquer indíviduo com sobrepeso não percebe que está acima do peso ideal, acaba não fazendo esforço para perder o excesso de peso, o que implica em uma epidemia de obesidade., muitas mulheres não percebem que estão ganhando peso principalmente porque não é uma ou duas refeições grandes que ajudam com os quilinhos extras e sim as refeições diárias, as besteiras que comemos durantes os intervalos entre elas, enfim as escolhas de vida.

Aos 30&Alguns me pergunto, será que as mulheres brasileiras percebem quando estão acima do peso? Acredito que muitas, pelo menos que conheço, acham que estão mais gordas do que realmente estão.

Eu, por exemplo, sei que estou bem acima do peso que deveria estar, desde que engravidei deveria ter perdido alguns quilinhos extras que fazem questão de me acompanhar, como se fossemos melhores amigos, mas e a dificuldade e a  preguiça, combinadas com a falta de tempo para me exercitar?

Poderia comer comidas mais saudáveis, o que faço durante o dia, mas a noite é comum comer pizza, cachorro-quente, hamburguer, enfim, tudo que é fácil e rápido de fazer mas que engorda horrores.

Tenho total consciência do problema, assim como, creio eu, uma boa parte das mulheres, o problema é conseguir efetivamente juntar uma série de ações no dia a dia que ajude a jogar para bem longe esses quilinhos que não tem nada de melhores amigos.

O que você acha? Você sabe se está com o peso ideal?

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Hoje estamos comemorando Bodas de Seda, o tempo voa, nem parece que 12 anos atrás trocamos nossos votos e juras e que depois de todos esses anos, de altos e baixos, saúde e doença, bonança e dificuldades, uma família que já foi composta por dois cachorros amigões e nós dois, um cachorro amigão e nós dois, um cachorro amigão, um bebê e nós dois e no momento conta com um super bebê e nós dois.

Como naquele dia, eu renovo os meus votos, como casei em Miami, tem que ser em inglês, assim como naquele lindo dia de sol em South Miami Beach…

“Gustavo , I take you to be my lawfully wedded husband.
Before these witnesses I vow to love you
and care for you as long as we both shall live.
I take you, with all your faults and strengths,
as I offer myself to you with all my faults and strengths.
I will help you when you need help, and turn to you when I need help.
I choose you as the person with whom I will spend my life.”

Aos 30&Alguns, aprendi a dar valor a todos os momentos que vivemos como família e a nunca fazer pouco da nossa família. Nos momentos difíceis, sempre lembrar dos bons momentos, aqui fizemos uma escolha consciente e baseada no amor e é com base nele que optamos em ser família. Parabéns My Love!!!!

Nasci em São Paulo capital e mudei pro Rio de Janeiro quando tinha 11 anos de idade. então fui criada e cresci na cidade maravilhosa, onde morei na zona sul, a parte maravilhosa da cidade, não sou hipócrita de fingir que tudo é maravilhoso por lá, quando nós moradores sabemos e conhecemos muito bem a realidade local.

Até mesmo brincamos com o pós-túnel e o pré-túnel, sim, o túnel Rebouças, divisor claro dos dois Rios de Janeiros existentes, a zona sul e a zona norte.

Minha mãe sempre teve amigos de todos os bairros, classes sociais, então sempre convivemos com o lado “chique” (ou que finge ou pensa ser chique) e  o lado real, digo real, porque a grande maioria dos cariocas vivem a realidade do subúrbio e fiquei surpresa com as coisas que só sabia que aconteciam no subúrbio carioca ao mudar para o interior de São Paulo, ainda que parte da área metropolitana e me deparar com as mesmas festividades, celebrações, costumes e afins.

Festa de formatura é um desses exemplos, nunca fui em nenhuma festa de formatura do segundo grau, mas sei de casos de filhos de amigas da minha mãe que moram na zona norte do Rio e que tinham tal festança, com direito a aluguel de vestido, gastos com salão de cabeleleiro, aluguel de van para os convidados e etc, aqui é comum, é esperado e muito festejado.

Festas de formatura de faculdade custando mais de R$100,00 por convidados, eu estava acostumada somente com formandos da área de medicina, engenharia, direito ou odontologia, os outros na sua grande maioria comemoram de forma mais simples, um festão pra galera, uma chopada, tem aqueles que nem fazem nada, mas aqui, independente do curso ou da faculdade, o convite é caro, a festa é de arromba, com direito a show, comes e bebes, vestidos alugados, tarde em salão de beleza e tudo mais que se tem direito.

Notei também que as ambições nos jovens adultos, na sua grande maioria diferem muito das dos “cariocas” zona sul, que ao meu ver preferem viajar, seja pro exterior ou passar feriados em Florianópolis, por exemplo, aqui as prioridades são mais voltadas para o casamento, compra de imóvel, vida em família.

Aos 30&Alguns vejo também, que assim como no subúrbio carioca onde as pessoas parecem conhecer mais os seus vizinhos, aqui também é assim, e a cada dia que vejo mais como o subúrbio parece  com o interior ou seria o contrário?

Lembra do texto “Quem quer comprar uma praça no Rio de Janeiro?”? Então , naquele mesmo dia, depois que o Ipê se foi, a obra foi embargada, mas aí Ignês é morta, a praça não é mais praça, não tem grama, nem árvores …

Após corte de árvores,
Eduardo Paes embarga obra na Gávea

Você gostaria de comprar uma praça no Rio de Janeiro? Pelo visto estão a venda, começou com a pracinha na Rubens Berardo na Gávea, mas quem sabe a próxima não vai ser a famosa Nossa Senhora da Paz em Ipanema, ou a General Osório, transferindo a feira hippie para outro ponto qualquer da cidade?

E a super valorizada Antero de Quental, no bairrro mais do que chique, o famoso Leblon, com o metro quadrado a perder de vista, ponto alvo do querido Maneco e suas novelas globais?

Não podemos esquecer da charmozíssima Baden Powell ou a Praça do Jóquei que já é casa da Mãe Joana no carnaval e em noites de BG.

Interessados podem entrar em contato com o prefeito Dudu Paz, porque afinal assim como foi feito com a pracinha da Rubens Berardo que foi vendida para a construção de um condomínio familiar, não é necessário licitação, faça como a  Engeziler, que comprou a praça, derrubou o Ipê e só não ficou bom pra você.

O dinheiro compra tudo e a Praça não é Nossa, poderá ser sua, faça uma escolha e fale com a prefeitura. Alô Alô Terezinha, aquele abraço!!!!!!!!!!!

E o  Rio de Janeiro continua…